Non si ferma il caldo rovente che sta interessando l'Italia. Anche oggi il Ministero della Salute ha pubblicato le città che nei prossimi tre giorni saranno da bollino rosso, tra queste c'è anche Pescara, con le temperature che raggiungeranno i 35°.

LE CITTA' ITALIANE DA BOLLINO ROSSO 

Bari, Campobasso, Cagliari, Catania, Firenze, Frosinone, Latina, Palermo, Perugia, Pescara, Rieti e Roma. In caso di bollino rosso il Ministero raccomanda:
 

1. Evitare di esporsi al caldo e al sole diretto nelle ore più calde della giornata (tra le 11.00 e le 18.00): temperatura e umidità elevate non possono prevenire il rischio di infezione da Coronavirus, mentre possono provocare sintomi associati al caldo e ustioni;
2. -Evitare le zone particolarmente trafficate, in particolare per i bambini molti piccoli, gli anziani, le persone con asma e altre malattie respiratorie, le persone non autosufficienti o convalescenti. Recarsi in luoghi pubblici come parchi e giardini nelle ore più fresche della giornata, rispettando sempre le distanze di sicurezza. Evitare i luoghi affollati;
3. -Uscire nelle ore più fresche, mantenendo la distanza di almeno un metro dalle altre persone. Lavati spesso le mani o utilizza i gel igienizzanti. Indossa la mascherina anche se fa caldo. coprendo bene naso e bocca;
4. -Evitare l’attività fisica intensa all’aria aperta durante gli orari più caldi della giornata;
5. -Trascorrere le ore più calde della giornata nella stanza più fresca della casa, bagnandoti spesso con acqua fresca;
6. -Utilizzare correttamente il condizionatore. Se hai solo il ventilatore utilizzalo seguendo alcuni accorgimenti;
7. -Trascorrere alcune ore in un luogo pubblico climatizzato, in particolare nelle ore più calde della giornata;
8. -Assicurare un adeguato ricambio di aria, utile per ridurre il rischio di trasmissione del virus: la ventilazione naturale determina un miglior ricambio dell’aria rispetto alla ventilazione meccanica;
9. -Indossare indumenti chiari, leggeri, in fibre naturali (es. cotone, lino), riparati la testa con un cappello leggero di colore chiaro e usa occhiali da sole;
10. -Proteggere la pelle dalle scottature con creme solari ad alto fattore protettivo;
11. -Bere liquidi, moderando l’assunzione di bevande gassate o zuccherate, tè e caffè. Evita, inoltre, bevande troppo fredde e bevande alcoliche;
12. -Seguire un'alimentazione leggera, preferendo la pasta e il pesce alla carne ed evitando cibi elaborati e piccanti; consuma molta verdura e frutta fresca. Fai attenzione alla corretta conservazione degli alimenti deperibili (es. latticini, carne), in quanto elevate temperature possono favorire la proliferazione di germi patogeni causa di disturbi gastroenterici;
13. -Se assumi farmaci, non sospendere autonomamente terapie in corso, ma consulta il tuo medico curante per eventuali adeguamenti della terapia farmacologica;
14. -Fare attenzione alla corretta conservazione dei farmaci, tienili lontano da fonti di calore e da irradiazione solare diretta e riponi in frigo quelli che prevedono una temperatura di conservazione non superiore ai 25-30°C;
15. -Se l’auto non è climatizzata evita di metterti in viaggio nelle ore più calde della giornata (ore 11-18). Non dimenticare di portare con te sufficienti scorte di acqua in caso di code o file impreviste;
16. -Non lasciare persone non autosufficienti, bambini e anziani, anche se per poco tempo, nella macchina parcheggiata al sole;
17. -Assicurarsi che le persone malate o costrette a letto non siano troppo coperte;
18. -Offrire assistenza a persone a maggiore rischio (ad esempio anziani che vivono da soli) e segnala ai servizi socio-sanitari eventuali situazioni che necessitano di un intervento. Nelle persone anziane un campanello di allarme è la riduzione di alcune attività quotidiane (spostarsi in casa, vestirsi, mangiare, andare regolarmente in bagno, lavarsi) che può indicare un peggioramento dello stato di salute;
19. -In presenza di sintomi dei disturbi legati al caldo contattare un medico.